Tĩnh tâm là gì?

Tĩnh là tĩnh lặng như mặt hồ, tĩnh là mặt hồ không gợn sóng lặng yên khi không có gió, tâm là gì tâm là suy nghĩ, bạn ngồi thiền nhắm mắt mà không suy nghĩ hỗn tạp gì thì gọi là tĩnh tâm, đơn giản ý mà chỉ cần buông xả thả lỏng không suy nghĩ gì là được không nhất thiết ngồi phải khoanh chân vì thiền chẳng qua chỉ là gác chân nhắm mắt là để thư giãn xả stress con người ta bịa ra gọi là thiền để chúng ta ngồi theo chứ chẳng qua nó chỉ là gác chân một tư thế không hơn không kém chả đủ giúp chúng ta tĩnh tâm ngay được, tĩnh tâm là không suy nghĩ cái gì gọi là tĩnh tâm đơn giản nó là như vậy đó.

Như mở mắt là bạn không suy nghĩ điều gì làm sao mà bạn phải nhắm mắt mà như mở mắt không suy nghĩ hỗn tạp là được, mở mắt thì không suy nghĩ hỗn tạp chứ nhắm là dễ suy nghĩ hỗn tạp hôn trầm lắm đó thiền chẳng qua là một tư thế gác chân mà thôi quan trọng chúng ta phải hiểu mục đích thiền là để làm gì thiền để xả stress hay thiền để tĩnh tâm

Ngồi mà cứ suy nghĩ làm sao để thẳng lưng làm sao để mà gác chân đúng suy nghị hỗn tạp thì làm gì mà tĩnh tâm được, tĩnh là như mặt hồ tĩnh lặng không gợn sóng, tâm là suy nghĩ, tâm không tĩnh là cái tâm có mặt hồ bị gợn sóng chứ không tĩnh lặng bạn ngồi thiên làm sao đừng để ngoại cảnh nội cảnh chi phối, ngoại cảnh là ăm thanh bên ngoài nội cảnh là suy nghĩ lung tung tư thế ngồi hay cái chân phải gác làm sao cho đúng

Nói cho cùng thiền cốt yếu chỉ là thả lỏng thư giãn để xả stress, là mội tư thế gác chân chứ không thể đem lại cho ta trạng thái tĩnh tâm được, muốn tĩnh tâm không nhất thiết là phải gác chân ta có thể ngồi thả lỏng đôi chân và nằm nhắm mắt để học cách không suy nghĩ cái gì cũng được, chứ ngôi thiền mà hơi một tí lại lo mỏi chân gác chân làm sao cho đúng thì làm sao mà tĩnh tâm được, muốn tịnh tâm được thì cuộc sống cần phải thỏa mái buông xả không lo nghĩ gì, nếu cứ lo nghĩ cuộc sống, lo nghĩ ngồi làm sao để vững chân không mỏi thì làm sao có thể tĩnh tâm có phải không

Mục đích ngồi thiền là để tĩnh tâm giúp đầu óc thư giãn, thì chỉ cần mở mắt là bạn có thể thư giãn được rồi, vì mở mắt ra tâm sẽ không rối loạn không phải lo nghĩ xáo trộn trừ khi bạn muốn xác lập kỷ lục guiness khác người bằng cách nhắm mắt ngồi thiền làm sao cho suy nghĩ là tâm không rối loạn, như vậy thật chẳng cần thiết, trước hết ta cần hiểu thế nào là tĩnh tâm thì ta mới suy xét là mình có nên ngồi thiền hay không chứ cứ nhắm là tâm bị tạp loạn lại còn phải đếm hơi thở như thế là sai thì làm sao đạt được tĩnh tâm, muốn tĩnh tâm rất đơn giản, ta chỉ cần việc mở mắt hít thở bình thường không suy nghĩ như vậy gọi là tĩnh tâm vì tâm là suy nghĩ còn tĩnh là tĩnh lặng mà thôi.

Nguồn: phunutoday.vn